Schönheit & Körperpflege funktioniert auch mit vielen einfachen Dingen, die jeder im Kühlschrank hat, oder die einfach zu besorgen sind. Der Vorteil der selbstgemachten Pflegeprodukte: du weißt, was drin ist und kannst auf Konsiervierungsstoffe verzichten. Darum stellt ich hier auch einfache Rezepte für „Naturkosmetik“ zum selber machen vor.
Helles Licht spielt Schatten mit den Blättern Ein Bienensummen und Blütenduft in der Luft Laue Sommerabende auf dem Balkon zum Beobachten von Fledermäusen und Sternschnuppen…. Kräuterhochzeit und Sommersonnenwende Jetzt!
Jetzt ist eine wichtige Zeit, um viele Kräuter zu sammeln! Natürlich gehört das Johanniskraut zum Johannitag. Es wird am besten um den 21. Juni geerntet und verarbeitet. Es sollte ein sonniger und trockener Tag sein. Ich trockne immer einen Busch für Tee, stelle eine Tinktur her, sowie das berühmte Rotöl.
Das Johanniskraut ist eine alte Heilpflanze
und wird in der Volksheilkunde viel verwendet. Maria Treben empfiehlt den Tee dieser Pflanze bei nervösen Beschwerden und Nervenverletzungen, Schlaflosigkeit, Bettnässen und Depression.
(Hinweis: Johanniskraut kann die Wirkung schulmedizinischer Medikamente verändern und sollte nur in Absprache mit dem Arzt zusätzlich eingenommen werden. Das gilt auch für die Pille!)
Für die äußerliche Anwendung weist sie auf das Rotöl hin, das sich bei Verbrennungen, Hexenschuß und Rückenschmerzen bewährt hat.
Johanniskraut liebt sonnige Standorte
und kann auch auf trockenen Wiesen bestens gedeihen. Diese Pflanze sammelt für uns das Sonnenlicht, und ist der strahlende Stern am Ende des dunklen Tunnels im Winter, wenn uns die Melancholie fest im Griff hat.
Mithilfe des Sonnenlichtes stellt die Pflanze Hypericin her, ein rotes Öl. Wer die Pflanze genau betrachtet, kann viele kleine rote bis schwarze Punkte erkennen. Wenn man die Pflanze (besonders die Blüten) zwischen den Fingern reibt, hinterläßt sie eine rote bis lila Farbe. Das ist sehr auffällig, weil die Blüten eigentlich gelb sind. Darum wurde das Johanniskraut auch Alfblut (Elfenblut) oder Christikreutzblut genannt.
Herstellung von Rotöl
Rotöl ist der Auszug von Johanniskraut in Öl. Ich verwende dafür Olivenöl. Das Besondere dabei ist, dass das Öl langsam eine rote Farbe annimmt.
Zutaten: 3 bis 5 Stängel Johanniskraut (ca. 15 cm) 400 ml Olivenöl, möglichst Bio-Qualität Mörser Schraubglas
Zubereitung:
die Stängel vom Johanniskraut zerkleinern und im Mörser anquetschen
das Johanniskraut in ein sauberes Schraubglas geben
mit Öl übergießen // das Kraut sollte gut bedeckt sein
verschließen und beschriften
auf eine sonnige Fensterbank stellen und regelmäßig schütteln
nach ca. 4 Wochen sollte das Öl eine rote Farbe angenommen haben
dann ist das Rotöl fertig – nun kann es durch ein Sieb abgegossen werden. In eine dunkle Flasche abfüllen
Auf den Fotos seht ihr, wie das Johanniskraut den Mörser rot gefärbt hat.
Probiert es ruhig einmal aus – die Herstellung von Rotöl ist wirklich einfach.
Neulich als der Frost verschwand die Sonne den Boden kitzelte ein Geruch nach warmer Erde aufstieg. Das war mein erster Frühlingstag!
Neugierig klebt mein Blick beim Spazierengehen auf dem Boden. Immer auf der Suche nach den ersten Kräutern. Schabockskraut und Bärlauch habe ich schon entdeckt. Und in diesem Jahr will ich die Birke nicht verpassen!
Die Birke ist eine Frühlingsbotin.
Mit ihrer weißen Rinde und ihrer schlanken Gestalt steht sie für jugendliche Schönheit. Ein Birkenwald ist hell und freundlich und auch ein Feuer aus Birkenholz strahlt hell. Die Birke ist ein Pionierbaum und auch in Skandinavien ist sie viel zu sehen. Dank einem Luftpolster unter ihrer Rinde, ist sie sehr unempfindlich für Kälte und kann auch in kalten Gegenden gut wachsen.
Die Birke in der Volksheilkunde
Birkenauszüge sind in der Volksheilkunde sehr beliebt und haben den Ruf jugendliche Schönheit zu verleihen. Darum werden Birkenwasser, Birkentee oder Birkenelixier gerne während einer Frühlingskur angewendet. Traditionell zählt die Birke zu den Blutreinigunspflanzen. Weitere volksheilkundliche Anwendungen sind: Akne, Pickel, Harnwegsinfekte, rheumatische Beschwerden, Gicht oder einfach auch geistige Starrheit.
Äußerliche Anwendungen der Birke sind bei Cellulitis beliebt. Das regelmäßige Einmassieren des Birkenöls soll hier helfen.
Ich mag besonders die freundliche Ausstrahlung der Birke und wollte dieses Jahr gerne ein Körperöl mit „Birkenkraft“ ansetzen.
Rezept Birkenöl
einige junge Birkenzweige, vorsichtig geerntet ca. 200 ml Bio-Sonnenblumenöl ein sauberes Schraubglas scharfes Messer
Zuerst habe ich vorsichtig junge Zweige der Birke geerntet und mit einem scharfen Messer die Rinde abgeschabt. Die Birkenspäne riechen wunderbar nach Frühling und irgendwie auch nach Apfel.
Die „Birkenspäne“ habe ich in ein sauberes Schraubglas gefüllt und mit einem Bio-Sonnenblumenöl übergossen, sodass sie bedeckt waren.
Dann wird das Glas zugeschraubt und an einen warmen Ort gestellt. Hier kann es nun 4 Wochen ziehen. Bitte regelmäßig, alle paar Tage schütteln!
Danach durch einen Filter (ich lege ein Nudelsieb mit Küchenrolle aus) abgießen und das Öl in ein dunkles Schraubglas füllen.
Anwendung: das Öl nach dem Duschen in die feuchte Haut einmassieren. Ihr könnt es auch mit Meersalz mischen und ein einfaches Körperpeeling herstellen.
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Auf meinem Balkon wachsen munter viele Pflanzen. Rosmarin und Minze duften besonders um die Wette.
Weil ich mich auch gerne mit meinen Lieblingsdüften schmücke, habe ich mir ein Rezept für ein Haarwasser mit diesen beiden Duftwundern überlegt. Sollen sie doch auch mein Haar beduften. Bitte!
Warum ein überhaupt Haarwasser mit Rosmarin selber machen?
Ganz einfach: Wenn du Kosmetik selber herstellst, weißt du genau, was drin ist. Du kannst dein Produkt ganz auf deine individuellen Bedürfnisse abstimmen und überflüssige Zusatzstoffe weglassen. Was ich auch wichtig finde, du kannst (Plastik)Müll vermeiden! So tust du gleich auch noch etwas Gutes für Mutter Erde.
Haarwasser soll die Haarwurzeln von außen stimulieren und das Haarwachstum anregen. Also, wer das Projekt „Rapunzelhaar“ hat, sollte es vielleicht auch einmal mit Haarwasser versuchen 😉
So ein Haarwasser lässt sich ganz einfach selber herstellen. Du kannst die Kräuter auf die Bedürfnisse deine Haare und auf deine Kopfhaut abstimmen. Ich habe mich für Rosmarin und Minze entschieden, weil ich feines Haar habe, das schnell fettet.
Rosmarin
belebt die Kopfhaut, regt das Haarwachstum an, besonders bei feinem Haar geeignet
Minze
erfrischt, wirkt mild gegen fettiges Haar
Weitere Kräuter für dein Haarwasser
Zitrone bei fettigem Haar
Brennnessel regt das Haarwachstum an und kräftigt
Lindenblüten bei trockener Kopfhaut
Birkenblätter unterstützen einen gesunden Haarwuchs
Spitzwegerich hilft mild gegen Schuppen und bringt Glanz
Rosmarin und Minze für Haarwasser
Mein Rezept für ein mildes Haarwasser mit Rosmarin
10 g Minze
10 g Rosmarin
250 ml Wasser
250 ml Apfelessig
Zubereitung
die Kräuter klein schneiden
und mit dem Wasser in einem Topf aufkochen
zugedeckt 20 min ziehen lassen
abseihen
den Apfelessig dazu gießen
in eine Flasche füllen und beschriften
Da dieses belebende Haarwasser keine Konservierungsstoffe enthält, solltest du das Haarwasser im Kühlschrank aufbewahren. Haltbarkeit ca. 2 Monate.
Anwendung Das Haarwasser auf die Kopfhaut tropfen und einmassieren. Nicht ausspülen.
Viel Spaß beim Züchten vom Rapunzel-Haar 😉
Eure Susanne
Du liebst Heilpflanzen und die Natur und möchtest deine Haut mit selbst gemachten Salben und Cremes und der besonderen Kraft der Kräuter verwöhnen?
Stelle mit wenigen Zutaten eine sanfte Gesichtscreme, eine vielseitige Heilsalbe und eine pflegende Bodybutter ohne schädliche Inhaltsstoffe her. Ich helfe dir gerne dabei. In meinem „Salbenrühren-Starterkurs“ zeige ich dir Schritt für Schritt, wie das geht.
Die Rosenhecke vor meinem Fenster trägt ihr Blütenkostüm heute besonders wild. Wind und Regen haben an ihr gezupft und einen rosa Blüten-Teppich auf die Wiese gestreut…
Rosen und ihr Duft bezaubern. Davon habe ich hier im Blog schon oft geschwärmt. Mit frischen Rosen läßt sich ein Rosenwasser einfach selber herstellen. Traditionell wird eine Destille dafür verwendet. Alternativ kann auch ein Espressokocher verwendet werden. Aus Platzgründen hatte ich mir bisher noch keinen dafür angeschafft. Aber die Kräuterwerkstatt zieht ja schon bald in eigene Räume (mit mehr Platz) und da habe ich den Moment genutzt, und einen Espressokocher eigens für die Herstellung von Hydrolaten angeschafft.
Was ist eigentlich Rosenwasser?
Rosenwasser ist eigentlich ein Nebenprodukt, das bei der Wasserdampfdestillation von Rosen entsteht. Klassischerweise wird hierfür die Rosa centifolia genutzt. Rosenwasser hat einen relativ hohen Anteil an ätherischen Ölen und ist dadurch natürlich wirksam und auch gut haltbar. Rosenwasser enthält eigentlich kein Alkohol. Wenn ihr billiges Rosenwasser für z.B. kosmetische Zwecke kauft, ist dieses manchmal nicht rein und durch die Zugabe von Alkohol haltbar gemacht. Dabei solltet ihr beachten, dass Alkohol bei Anwendungen auf die Haut diese austrocknet.
Rosenwasser in der Kosmetik
Rosenwasser ist ein hervorragendes Mittel zur Hautpflege. Es wirkt mild adstringierend (zusammenziehend) und eignet sich für großpoorige Haut und Couperose. Es ist entzündungshemmend und spendet Feuchtigkeit. Ich benutze es gerne als einfaches Gesichtswasser. Dafür trage ich es mit einem Wattepad morgens und abends auf die Haut auf. Im Sommer benutze ich es auch als erfrischendes Körperspray. Dafür mische ich es gerne mit Melissenwasser (Hydrolat)
Außerdem ist das Rosenwasser eine schöne Beigabe in pflegende Hautcremes.
Rosenwasser in der Küche
Das reine Rosenwasser wird auch in der Küche zum Aromatisieren von Speisen verwendet. Sicherlich kennt ihr alle Marzipan. Wusstet ihr, das gutes Marzipan aus nur 3 Zutaten besteht?
Zutaten für Marzipan:
Mandeln
Honig
Rosenwasser
Ihr könnt es ganz leicht selber herstellen. Auch die arabische Küche kennt viele Rezepte, in denen Rosenwasser verwendet wird.
Rosenwasser mit dem Espressokocher selber herstellen
Anleitung Am besten eignen sich frische Blüten von Rosen mit intensivem Duft. Als gute Erntezeit werden die frühen Morgenstunden angegeben. Im Laufe des Tages verlieren die duftenden Blüten leider ihr Aroma.
Ihr benötigt für das Rosenwasser:
einen sauberen Espressokocher
eine Handvoll Rosenblüten
Wasser
ein ausgekochtes, sauberes Schraubglas (zum Aufbewahren)
Etikett zum Beschriften
etwas Salz
Eigentlich funktioniert es genauso wie Kaffee kochen. Nur dass ihr anstatt Kaffee die Rosenblüten (so viele wie möglich) in den Sieb tut. Dann den Kocher aufsetzen und aufkochen.
Das fertige Rosenwasser in das saubere Schraubglas füllen und beschriften. Fertig :-). Wenn ihr etwas Salz dazu gebt, ist das Hydrolat länger haltbar.
Hydrolate aus der Herstellung von ätherischen Ölen sind natürlich gehaltvoller. Aber die Methode mit dem Espressokocher ist so schön einfach. Sie eignet sich hervorragend für erste Versuche mit den tollen Pflanzenwässern.
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Das erwartet dich bei meinem Webinar „Erkunde die Heilkraft der Schafgarbe und erfahre mehr über die Wiesenschönheit & Frauenpflanze“:
• Wie du die Schafgarbe erkennst und wann und wo du sie finden kannst.
• Traditionelle Anwendungen dieser alten Heilpflanze.
• Mythen und Geschichten rund um die spannende Frauenpflanze.
• Im Praxis-Teil zeige ich dir, wie du ein Schafgarben-Limetten-Oxymel ganz einfach herstellen kannst. Nach dem Gratis-Webinar erhältst du Anleitung und Rezept zum Nachmachen zu Hause.
In den freien Tagen um Ostern war ich viel draußen unterwegs über Stock und Stein. Immer die wilden Kräuter im Visier und den Wind um die Nase.
Nun bin ich wieder daheim angekommen. Meine Haut ist von der vielen frischen Luft, von der ungewohnten Sonne, oder eher von dem Wind ganz schön trocken geworden. Ich habe das dringende Gefühl, dass sie etwas Pflege nötig hat!
Da ist mir ein ganz einfaches Rezept für eine pflegende Milch-Creme wieder eingefallen, die ganz leicht herzustellen ist. Ich habe es etwas abgewandelt, um eine sanft pflegende Gänseblümchen-Creme herzustellen. Für diese Creme braucht man eigentlich nur 5 einfache Zutaten: Milch, Öl, Honig, Gänseblümchen und wer mag auch etwas äth. Öl.
Gänseblümchen werden in der Volksheilkunde für die Pflege von empfindlicher Haut eingesetzt!
Das Ergebnis ist eine ganz zarte Creme, die ich wie eine Bodylotion benutze. Die sanfte Gänseblümchen-Milch-Creme enthält keine Konservierungsstoffe und ist darum nur einige Tage im Kühlschrank haltbar. Durch den Zusatz von einigen Tropfen äth. Öl duftet die Creme wunderbar und ist auch etwas besser haltbar. Ich stelle immer nur kleine Mengen zum sofortigen Verbrauch her.
Zutaten für die Gänseblümchen-Milch-Creme
50 ml Milch (zimmerwarm) 100 ml Öl (Bio-Qualität) 1 Handvoll Gänseblümchen 1/2 TL Honig 10 Tropfen äth. Öl (Achtung bei empfindlicher Haut!) // z.B. Orange, Rose, Lavendel
Du benötigst außerdem einen Pürierstab
Die Gänseblümchen mit dem Öl in ein Glas füllen und im Wasserbad 20 min „ausziehen“ (erwärmen)
das Öl durch einen Sieb abfiltern / ich lege es gerne mit Küchenrolle aus
Zimmerwarme Milch in ein hohes Rührgefäß füllen und mit dem Pürierstab ein bis 2 Minuten mixen
Langsam das Gänseblümchen-Öl vollständig und zügig unterrühren bzw. mixen
Die Creme weiter rühren / sie wird schneeweiß und geschmeidig
Den 1/2 TL Honig unter rühren
Jetzt die ätherischen Öle noch einarbeiten // sie verbessern die Haltbarkeit und den Geruch
die Creme in einen sauberen Salbentigel füllen, beschriften und kühl stellen
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Eure Susanne
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Dann ist der Salbenrühren-Starterkurs genau das richtige für dich. Ich zeige dir mit einfachen Anleitungen, wie du sanfte Gesichtspflege, reichhaltige Bodybutter und eine vielseitige Heilsalbe selbst herstellen kannst.
Regelmäßig finden auch abwechslungsreiche Live-Veranstaltungen in der Kräuterwerkstatt statt. Schau einfach unter „TERMINE“ – dort findest du den aktuellen Veranstaltungskalender.
1. Beim Aufräumen habe ich im Schrank noch einige Reste von meinen Badebomben-Materialien gefunden.
2. Mein Trockenschampoo war plötzlich alle!
3. Ich habe mir in diesem Jahr vorgenommen unseren Plastikmüll zu reduzieren. Dafür versuche Stück für Stück Produkte ohne oder mit wenig Verpackung zu nutzen bzw. selber mit einfachen Mitteln herzustellen.
4. Wie es der Zufall so wollte, habe ich ein Rezept für ein Trockenschampoo gefunden. Einige meiner gefunden Zutaten-Reste konnte ich gleich für dieses Rezept verwenden.
Natürlich habe ich es gleich ausprobiert – tolle Sache und so einfach!
So funktioniert Trockenschampoo:
Es saugt das überschüssige Fett aus den Haaransätzen auf und läßt das Haar wieder fluffig und frisch aussehen. Außerdem zaubert es etwas Volumen in mein Haar und ich kann die Haarwäsche um ein bis zwei Tage herauszögern. Ich benutze gerne Trockenschampoo wenn für Frisuren, bei den die Haare etwas mehr „Griff“ brauchen, z.B. Hochsteckfrisuren, oder meine Lieblings*Flechtfrisuren.
Die Vorteile, wenn du Trockenschampoo selber machst:
du weißt, was drin ist
du sparst Geld und Verpackung (wie ich finde)
außerdem habe ich noch kein Trockenschampoo gefunden, dessen Geruch mir wirklich gefällt. Wenn ich es selber machen, kann ich den Duft bestimmen.
Hier nun endlich das Rezept für mein Trockenschampoo
Rezept Trockenschampoo (Brünettes Haar) 3 EL Stärke 1 EL Natron 1 EL Kakao einige Tropfen ätherisches Öl nach Belieben // Ich mag den Kakao-Geruch sehr gerne und habe das äth. Öl weg gelassen
Die Zutaten sind doch in jedem Vorratsschrank zu finden (oder elicht im Supermarkt / in der Drogerie zu besorgen). Alles gut mischen und in ein verschließbares Gefäß umfüllen. Das Trockenschampoo ist sehr ergiebig!
Ich trage das Trockenschampoo übrigens mit einem Pinsel auf.
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Dann melde Dich für eine Veranstaltung der Kräuterwerkstatt an, um die Fülle der Jahreszeiten zu erleben. Außerdem biete ich eine intensive Heilpflanzen-Ausbildung (anerkannt als Bildungsurlaub) in und um Potsdam und Berlin an.
Bald nun ist Weihnachtszeit! Und alle sind auf der Suche nach DEM Geschenk. Am liebsten eines, das von Herzen kommt.
In der Adventszeit wird meine Küche regelmäßig zur Geschenke-Werkstatt. Hier entstehen kleine Duftkissen, Badebomben und aromatische Plätzchen. Besonders beliebt ist mein Sandorn-Peeling, für das ich euch hier mein Rezept verraten will. Es pflegt die spröde Haut im Winter wunderbar weich und ist eigentlich ganz einfach und auch schnell selbst gemacht.
Sandorn ist sowieso meine absolute Lieblingsfruch im Winter. Eine Flasche Sandornsaft haben wir dann immer im Kühlschrank. Ich bereite damit Salatdressings zu, oder trinke etwas Saft mit Honig und heißem Wasser wie eine „heiße Zitrone“.
Zutaten für das Sandorn-Peeling
5 EL Meersalz 3 EL Olivenöl 3 EL Sandornsaft / Muttersaft 100 % Honig evtl. etwas ätherisches Öl für den Duft, z.B. Orange oder Mandarine 1 sauberes Glas (ca. 250 ml) Etiketten oder Geschenkanhänger
Die Zutaten vermischen und abfüllen. Beschriften nicht vergessen!
Das Peeling auf die feuchte Haut (nach dem Duschen) einmassieren und dann abspülen. So zieht das Öl schnell in die Haut ein und das Salz hat einen tollen Massage-Effekt.
Das Peeling hält sich mehrere Monate im Glas.
Viel Spaß beim Verschenken!
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Habt ihr es gesehen? Das Blütenrauschen und das Blätterrascheln? Draußen tobt der April launisch und wild. Trotzdem breitet die Baumblüte ihr Sonntagskleid aus. Ist das nicht herrlich?
Alles blüht!
Auch wenn meine Augen inmer auf dem Boden nach den Kräutern suchen, habe ich doch in diesem Jahr die Bäume nicht vergessen. Pappelknospen, Birkenblätter, und Kastanienblüten habe ich fleißig für meine Vorräte gesammelt.
Die Kastanie hat es mir in diesem Jahr besonders angetan,
weil wir uns noch nicht so gut kennen. Ich habe ihre stolzen Blütenstände bewundert und meine Hände mit Ihren Blättern verglichen.
Bei meiner Recherche zur Kastanie bin ich auf ein Rezept für ein Sonnenschutzöl gestoßen, das ich gleich ausprobieren musste. Der Ansatz ist schon fertig, muß aber noch vier Wochen stehen, bevor ich das Öl ausprobieren kann.
Rezept für Kastanienblütenöl
1 Glas mit Deckel Kastanienblüten mit möglichst viel Blütenstaub Sesamöl
Die Blüten behutsam vom Baum pflücken und in das Glas füllen. Nun das Sesamöl darüber gießen, bis die Blüten bedeckt sind. Das Glas verschließen und schütteln, beschriften und an einen warmen Ort stellen. Dort muß das Öl 4 Wochen ziehen und am besten jeden Tag geschüttelt werden. Dann das Öl durch ein Sieb abgießen und in dunkle Flaschen abfüllen.
Dieses Öl soll ein mildes Sonnenschutzmittel mit LSF 8 (Schätzwert) sein. Ich werde es ausprobieren!
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Dann besuche mich doch bei einer meiner Veranstaltungen. Ich freue mich auf Dich!
Für meine Kurse bin ich ja ständig auf der Pirsch nach praktischen Rezepten. Letzte Woche habe ich Kurkuma als Heilpflanzen vorgestellt und bin selber von den Wirkungen dieser Heilpflanzen immer noch ganz begeistert. Irgendwie mag ich auch die knallgelbe Farbe, die diese Pflanze in allem hinterläßt und ich benutze sie gerade …nun ja „intensiv“ und ständig: im Smoothie zur Unterstützung meiner Leber während der Frühlingkur, als Tee aufgebrüht zusammen mit Rosenblüten, und zur Zahnpflege!
Es ist spannend, dass die Zähne von der Zahncreme mit Kurkuma heller werden und sich wirklich gut anfühlen. Ich benutzte diese Zahncreme jetzt seit 10 Tagen – kann also noch keine Langzeiterfahrungen wiedergeben.
Außerdem habe ich als 2. Variante eine Kinderzahncreme mit Zimt zusammen mit meinem Sohn hergestellt – der ist nämlich großer Zimt-Fan.
Hier das Rezept – es ist sehr einfach und schnell hergestellt: 2 EL Kokosöl 1TL Natron 1-2TL Kurkuma , oder wahlweise Zimt evtl. Xylit (für den Geschmack der Kinderzahncrem)
Alles in einer kleinen Schüssel zu einer Paste verrühren. Danach habe ich sie in kleine saubere Salbendosen abgefüllt. Zum Zähneputzen gebe ich etwas der Paste auf meine Zahnbürste, und putze wie gewohnt. Vorsicht! Das Kurkuma färbt alles gelb! Zahnbürste, Kleidung,… .
Das Kokosöl habe ich in Bio-Qualität gekauft. Es ist bei Zimmertemperatur fest, schmilzt aber ungefähr bei 23 Grad. Natron gibt es in Drogerien, oder im Supermarkt (Backabteilung). Kurkuma ist im Gewürzregal zu finden.
